蓝莓适合哪些人群适用？

这些人不适合吃蓝莓：腹泻患者。蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。糖尿病人。蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。肾脏或胆囊疾病慎吃。这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。

心脑血管病患者，用眼过度者及伤风感冒等人适用。

蓝莓具有增进视力、抗氧化、降低血糖、安神助眠等功效，蓝莓吃法较多，可以直接吃，榨汁、做成蓝莓酱、水果沙拉等多种吃法，生活中最常见的吃法是直接吃，蓝莓外型小巧，直接吃最为简便，只需用水清洗一下就能吃，不需要洗掉表面白霜，味道酸甜可口很美味。

蓝莓含有好多花青素对眼睛有好处。