醋泡葡萄乾能減肥嗎

隨着人們的生活越來越好，肥胖的人也越來越多。現在減肥現不僅僅是女性，還是很多男性也關心的話題。醋泡葡萄乾到底能減肥嗎？很多人都想知道。大家都想靠飲食來達到減肥的目的，但是不管什麼食物能夠減肥，運動都是必不可少的。

醋泡葡萄乾能減肥嗎

適量吃點醋泡葡萄乾作爲零食對於控制體重還是有一定功效的。但是指望吃醋泡葡萄乾，又不改變原來的飲食習慣，也不增加運動量，想要減肥幾乎是不可能的。

吃葡萄乾的好處

1、葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

2、葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

3、長期吸菸者可多吃葡萄乾，葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。

4、葡萄乾對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。

醋泡葡萄乾的功效

1、改善血液疾病。醋泡葡萄乾，其中含有的鐵可以補血，維生素C可以增強血管韌性，其中的黃酮類物質還能夠“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成，從而能夠起到補血、強化血管和控制三高的作用。

2、保護肝臟。醋泡葡萄乾，其呈酸性，含糖、維生素C、氨基酸和多種抗氧化物質。酸味入肝、養肝，可以增強肝臟功能，解油膩促進食慾，同時維生素C也能夠保護肝臟，修復肝臟細胞。而葡萄乾中的糖是肝臟的營養品，可增加肝糖原，提高肝臟的解毒能力，保護肝臟細胞。

3、預防癌症。醋泡葡萄有預防癌症的作用，葡萄乾的營養在與醋結合之後，會得到最大的發揮，特別對人體自由基的影響很大，可以避免癌細胞的生成，起到預防癌症的作用。

4、明目。醋泡葡萄乾有明目的作用，用醋泡過的葡萄乾可以使葡萄乾中的維生素快速被人體吸收，起到明目的作用，對於人們視力低下有很好保健功效。

5、治療貧血。醋泡葡萄乾治療貧血的功效。葡萄乾和醋中都含量有大量的鐵質，而鐵是加快人體造血功通的重要成份，因此人們食用醋泡葡萄乾可以快速補血，起到治療貧血的作用。

醋泡葡萄乾的做法

1、密封瓶用開水消毒後自然晾乾備用，瓶子裏不能有水汽。

2、選擇乾淨的葡萄乾，這次用的玫瑰紅葡萄乾。超市小包裝葡萄乾會乾淨些可以不用洗，如果覺得不乾淨可以在水裏加些麪粉揉搓一下，然後控水晾乾。

3、待葡萄乾控幹水分沒有水珠後，裝到瓶子的三分之二處即可，手工醋沒過葡萄乾稍多一點。常溫下泡足十天就可以吃啦！

原來醋泡葡萄乾對減肥還是有一定效果的。大家可以按照小編的方法，在家裏做做醋泡葡萄乾哦！平時生活中，想要減肥，除了一定的食物療效之外，我們還應該注意不要暴飲暴食，多做運動，這樣纔會達到最好的狀態。