夏天吃哪些水果最好 夏天適合種植哪些水果

夏天適合種植菠蘿、百香果、香蕉、荔枝等熱帶水果；也可以種植其他限制不嚴的水果，比如李子、桃子、石榴、草莓、西瓜等。夏天適合吃西瓜、木瓜、草莓等水果，其中西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等；木瓜不僅僅是美味的水果，還有醫療效果；草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀。

一、夏天適合種植哪些水果

夏天適合種植菠蘿、百香果、香蕉、荔枝等熱帶水果，也可以種植其他限制不嚴格的水果，如李子、桃子、石榴、草莓、西瓜等。

二、夏天吃哪些水果最好

1、西瓜清熱解暑利尿

西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好，但中醫專家認爲，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

2、檸檬烯具有抗癌作用

柑橘果實潤肺理氣，新鮮柑橘汁含有多種肌酸、維生素，有助於人體新陳代謝，具有美白功效，兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數橙橘類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。

3、木瓜能治療蛋白質消化障礙

木瓜不僅僅是美味的水果，還有醫療效果。木瓜中含有被稱爲木瓜的重要消化酶，可以將蛋白質食品分解爲可消化的狀態，可以溶解高達它本身35倍的瘦肉，是木瓜治療蛋白質消化障礙的原因。木瓜樹葉和尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

4、菠蘿中的酵素也能分解蛋白質

每100克菠蘿果中含有的維生素C高達30毫克，含有豐富的水分。果肉中含有像木瓜一樣分解蛋白質的酶，可以柔軟肉質、消除血塊。

5、草莓汁可以減少日曬痛

草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，現在也在植物性藥品中佔有地位，葉片煮沸後可作爲一種收斂劑。