蓮藕裡面的維生素有哪些？

蓮藕還含有豐富的鈣、鐵、磷、維C、天門冬素以及氧化酶、植物纖維等成分，對人體健康有很多好處。

蓮藕裡面有維生素C，d，b等多種。

蓮藕裡面有維生素B1，維生素B12。

蓮藕中維生素C和維生素B含量豐富，經常吃可以抗衰老，滋潤面板，可以清熱祛斑，滋潤面板，達到養顏作用。