什麼樣的方法瘦臉效果好

食補瘦臉

豆苗

綠色的豆苗含有非常豐富的營養，並且含有能夠促進水腫消失的鉀，並且還可以促進口腔進行咀嚼，是兼具營養和促進口腔活動的食物。

西洋芹

西洋芹也兼具營養和促進口腔活動的價值，所以可以多吃一些。

紫菜

紫菜具有豐富的營養，含有非常高的碘，並且富含膽鹼和鈣、鐵，能夠有效的治療水腫，還可以防癌，所以吃紫菜是可以瘦臉的。

運動瘦臉

張開嘴巴

然後用手指將拖住下巴，然後用力的向上臺，儘量將下巴合上，同時自己的嘴巴要向下用力，避免被合上，這樣做三次。這個動作可以收緊下巴的贅肉，對雙下巴的人非常有效。

將嘴嘟起成圓型

用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛鍊上脣肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。

將牙根咬緊

然後用手指中的食指、中指和無名指按壓咬肌，接着反作用力，用力的向內按壓，同時自己的咬肌要將自己的手指向外推，工作三次，第一次按壓五秒，第二次按壓十秒，第三次也是十秒，每次間隔的放鬆一下。這個動作可以收緊下顎。