喝枸杞水能補腎嗎？

枸杞，寧夏地區種植的最爲出名，從古至今一直是養生的重要食材，既能當水果吃，也可入藥。不僅有明目健體的功效，還能壯陽補腎。一起來了解一下。

食用價值枸杞性溫，味甘，經過曬乾後製成枸杞子幹，可泡水煲湯，滋腎潤肺。枸杞的嫩葉可以製作枸杞芽菜，清熱解毒，明目養神。枸杞子油用來製作保健品，可謂藥食兩用。

營養成分枸杞多糖:具有抗衰老防輻射、提高免疫力的作用。

甜菜鹼：具有促進脂質代謝的作用，還能在一定程度上對抗脂肪肝。

枸杞色素：能有效預防和抑制腫瘤。

林業價值枸杞樹對其的生長環境毫不挑剔，耐乾旱耐鹽鹼，即使在沙地也能茁壯成長，在荒漠中大面積種植可作爲水土保持的灌木，爲人喜愛。

觀賞價值枸杞不僅可以使用，枸杞樹也是異常美麗，樹形婀娜多姿，花朵呈淡紫色，尤其在結果期間，滿樹豔麗的橙紅色，在家中庭院種植一棵，分外耀眼

枸杞怎麼吃最補腎？1、炒菜時加一小把，不僅使菜品增色，而且更加健康。

2、幹嚼枸杞。這樣人體能充分吸收營養成分，充分發揮保健效果。不僅滋補，而且不會上火，注意不要滋補過度。

3、打豆漿、做米糊。在豆漿或大米中加入枸杞，打成糊狀，適合老人或消化功能不好的人。

黑枸杞的功效黑枸杞富含花青素等抗氧化物質，它能阻止紫外線對皮膚的傷害，調節內分泌，具有預防皺紋產生的神奇功效，此外，花青素能改善睡眠，延年益壽。長期使用電腦工作的人服用最佳。

這麼多方法你學會了嗎？趕緊收藏起來，泡上一杯枸杞水，養成健康生活的習慣吧。