夏季快速消除痘痘的方法夏天臉上長痘痘怎麼治

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痘痘、斑點和皺紋是臉部皮膚的三位天敵。如果說長痘痘是青春的標誌，那麼長斑點就是成熟的象徵，而長皺紋了就說明你真的老了。事實上並非如此，長痘痘的原因有很多，所以我們面對痘痘也需要對其進行分門別類的處理。

夏天臉上長痘痘怎麼治

1、夏季到了氣候炎熱，人很容易上火長痘痘，因此需要適當增加一些具有清熱解暑功效、營養豐富的食物，如新鮮的蔬菜和白色肉類，這樣容易消化吸收，不會因爲脾胃虛弱引起消化不良。

2、另外每天人體需要的飲水量是3000毫升，大約8杯，這樣才能滿足身體排汗後需要的水分，消暑解渴，促進血液循環流通，排除毒素。

3、記得每天早晚用潔面乳清潔面部皮膚，每個人的膚質不同，有些人皮膚偏油性，油脂分泌太多也會堵塞毛孔，造成皮膚長痘。清潔過程先用溫水舒張毛孔，再用冷水緊縮毛孔（避免毛孔粗大）。

4、臉上的痘痘最好不要用手去擠，也不要用針頭去挑破，如果手不清潔，針沒有消毒會造成痘痘感染；臉部有一個倒三角區，在這個區域內的痘痘是不能去擠的，一旦感染會造成嚴重危險後果。

5、如果臉上有痘痘，即使是爲了美觀，也請不要在臉上有痘痘的區域化妝，這樣會令痘痘越長越大，直至感染。

6、並不是臉上所有的痘痘都是因爲體內溼熱造成的，臉部每個區域長的痘痘都是有原因的，有的是因爲熬夜過多導致內分泌失調。

夏季快速消除痘痘的方法

1、早晚面部清潔　　

臉部清潔對於祛痘作用很大，因爲青春痘的發生往往都是因爲油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，所以清潔顯得尤爲重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接着用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。　

2、爲肌膚控油補水　　

皮膚長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者皮膚缺水，從而導致肌膚水油不平衡，肌膚會處於一種亞健康狀態，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。　

3、護膚品莫濫用　　

市面上的祛痘產品琳琅滿目，國內國外產品讓人挑花了眼。如何從衆多產品中挑到一款適合自己的祛痘產品呢？要慎重再慎重！應選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產品或者選擇國際品牌的產品，從而達到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡的目的，不能因爲想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產品。　

4、舒緩壓力　　

壓力會導致內分泌失調，引發痘痘上身。平時可使用可放鬆心情的精油，滴入洗澡水或者作爲薰香；深呼吸，選擇一個最舒適的姿勢（比如加個墊子靠牆站好，或穩穩着地坐在直背椅子裏）；然後在心裏打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時，記得不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態，刺激痘痘的生長。

5、巧用珍珠粉+酸奶　　

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。但要注意的是，這個方法要長期堅持纔有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

臉上長痘痘吃什麼好

1、富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。

2、富含鋅的食物也是要多吃的。因此鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。像瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。

3、清熱生津的食物是可以多吃的。因爲長痘痘的人大多有內熱，所以對這類人羣的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。另外，還要注意，臉上長痘痘人平時要多喝水，這樣可以讓體內毒素排出體外，能夠保持血液清潔，讓血液循環暢通，對痘痘的消除有很大的好處。