吃蜜棗的好處 幹蜜棗和溼蜜棗的區別是什麼

蜜棗是由紅棗加工製作而成的食品，不過由於加工過程中的步驟存在一些差別，使得生產出來的蜜棗存在乾溼之分，幹蜜棗和溼蜜棗不僅在外觀上面存在一些差別，在口感上也存在一些差異，不過都是蜜棗在功效和作用上面都是差不多的，我們可以根據自己的喜好來選擇喲！

幹蜜棗和溼蜜棗的區別是什麼

幹蜜棗和溼蜜棗都是紅棗的加工類產品，它們之間的區別主要存在着加工工藝方面，幹蜜棗在加工時，最後需要經過烘乾這道工序，而溼蜜棗，則不需要烘乾。另外該幹蜜棗的口感比較硬，而溼蜜棗，吃的時候感覺口感鬆軟，而且會拉出比較長的細絲。

吃蜜棗的好處

1、蜜棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

2、棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

3、蜜棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在蜜棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃蜜棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

蜜棗吃多了有什麼壞處

蜜棗具有補血的效果，一般認爲最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃蜜棗，否則會造成月經量過多。另外，蜜棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。由於蜜棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，蜜棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

蜜棗不能和什麼一起吃

1、蜜棗+蔥：會引起消化不良的現象，對於我們的健康無疑是一種負擔。

2、蜜棗+蟹：會引起身體的不適，對於我們的健康造成不好的影響。

3、蜜棗+魚：會對我們的腸胃引起不好的影響，產生不適。

4、蜜棗+黃瓜：會破壞蔬菜中所含的營養物質，使我們的身體無法吸收到需要的營養，對我們的身體很不好。

5、蜜棗+胡蘿蔔：會減低蔬菜的營養價值，導致身體減少對營養的吸收，對健康也是很不好的。

6、蜜棗+蝦：會引起中毒，對我們的健康造成一定的威脅。

7、蜜棗+蝦皮：會對我們的健康產生不好的影響，造成一定的疾病。

8、蜜棗+玄蔘：兩者食物的功能相剋，兩者一起吃對身體的影響極其不好。

9、蜜棗+牛奶：影響身體對營養物質的吸收，會對身體產生不好的影響。

10、蜜棗+銀魚：會產生腰痛的現象，給身體帶來負擔。

11、蜜棗+魚+蔥：一起吃會導致消化不良，對我們的腸胃發生不好的影響。

12、蜜棗+海蟹：會引起身體的不適，對於我們的健康造成不好的影響。

蜜棗是一種對於女性非常好的食物，不過過量食用蜜棗也會對人體產生一些不好的影響，所以我們在食用蜜棗乃至紅棗的時候都要注意適量，一天兩三顆就足夠了。同時蜜棗的食用還有一些禁忌食品也是需要大家注意的。