漿果類水果有哪些

我們的生活飲食中離不開各種各樣的水果。根據不同的分類，水果類型也有多樣。那麼，。

一、什麼是漿果

漿果是單心皮或多心皮合生雌蕊，上位或下位子房發育形成的果實，外果皮薄，中果皮和內果皮肉質多汁，內有1至多粒種子。

二、

漿果類水果有葡萄、藍莓、樹莓、石榴、獼猴桃、蒲桃、楊桃、醋栗、越橘、果桑、無花果、人心果、番木瓜、西番蓮、番石榴等。

三、漿果類水果葡萄的好處

1、紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。不僅如此，能減少皮膚上皺紋的產生，緩解老年人視力的退化。

2、黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

3、紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

4、白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人食用。

各種不同類型的水果都有一定的營養價值，每天吃幾顆水果，補充所需營養物質。