背部刮痧多久刮一次 背部刮痧的好處

刮痧是一種簡單、方便、且功效性強的養生手法，目前在我國已經存在的時間是非常久了的，自古就有一些關於它的介紹。我們人體可以刮痧的部位非常多，其中最常見的就是背部刮痧，那麼背部刮痧到底會給我們帶來一些什麼好處呢？平時我們應該多久刮一次才最好？

背部刮痧的好處

1、能促代謝、排腸毒。我們每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，而在代謝過程中產生的廢物需要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，再通過刮痧使皮膚表面出現的血浸症狀，將毒素排出體外，所以刮痧能使我們體內的血流暢通，恢復自然的代射活力，對代謝的促進和毒素的排出都有很好的效果哦。

2、能舒經活絡。現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因爲人體的“軟組織”受損傷而導致的肌肉處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，這時我們會有疼痛的感覺，若不及時治療，就使軟組織形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；而刮痧則能使肌肉放鬆，促進軟組織的血液循環，使淤血得到及時的排出，肌肉得到及時的放鬆，從而將這些疾病扼殺在搖籃之中。

3、能調節臟腑功能。刮痧不僅能舒筋活絡，對臟腑功能的調節也有明顯的效果。刮痧會刺激我們的皮膚和神經，在使血脈暢通的同時，也會使我們各個器官之間的聯繫加強，使器官的協調性更加完善，對於一些胃病，腎病，肝功能障礙都有一定的改善效果。

背部刮痧多久刮一次

刮痧部位每次最好不超過半小時，如果是治療疾病而刮痧建痧象消後再做，按療程來做。如果只是保健強身，自已定個週期就行十天或半個月一次。一般情況下，如果是做治療的話背部刮痧3至7天做一次；保健刮痧的話一般可以一週做一次。每次時間不宜過長，約25——30分鐘爲宜。

背部刮痧的方法

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈爲刮拭起點，刮至肋骨下爲止。

刮痧的工具使用哪一種最好

只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、調羹等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作爲治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角爲材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應，而且本身是一種中藥，具有清涼解毒，活血和潤養作用。刮痧之前，爲防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，最好採用專門的刮痧油。如果應急的話，可以偶爾以菜油、水等代替。

背部刮痧的好處非常多，可以促進新成代謝、排毒、調節臟腑功能等。一般我們每個星期或者半個月做一次是最好的，不過具體情況還是要根據自己的個人體質來決定。刮痧的時候可以用的工具很多，最好是選擇專門的刮痧板。