藍莓適合哪些人羣適用？

這些人不適合吃藍莓：腹瀉患者。藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。糖尿病人。藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人應該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。腎臟或膽囊疾病慎吃。這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。

心腦血管病患者，用眼過度者及傷風感冒等人適用。

藍莓具有增進視力、抗氧化、降低血糖、安神助眠等功效，藍莓吃法較多，可以直接吃，榨汁、做成藍莓醬、水果沙拉等多種吃法，生活中最常見的吃法是直接吃，藍莓外型小巧，直接吃最爲簡便，只需用水清洗一下就能吃，不需要洗掉表面白霜，味道酸甜可口很美味。

藍莓含有好多花青素對眼睛有好處。