吃芋頭有什麼好處 香芋和芋頭是一樣的嗎

香芋和芋頭是一樣的。

增強免疫：芋頭所含的營養成分可增強人體免疫功能。

潔齒防齲：芋頭含有豐富的礦物質，氟含量非常高。

解毒防癌：芋頭中含有的粘液蛋白被人體吸收後可產生免疫球蛋白。

美容烏髮：芋頭是鹼性食品，能綜合體內酸性物質。

補中益氣：芋頭含有的黏液皁素及多種微量元素可幫助機體糾正微量元素缺乏。

一、香芋和芋頭是一樣的嗎

1、香芋和芋頭是一樣的。

2、芋頭又稱芋艿、芋奶、芋鬼、香芋等，可做菜，適合煮、煮、炒皆宜，亦可蒸煮食之充飢，並且是一味良藥。

3、芋頭含有各種營養成分，主要是含有豐富的碳水化合物，每100克中含澱粉17.5克、蛋白質2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作主食，但必須徹底蒸熟或煮熟。

二、吃芋頭有什麼好處

1、增強免疫

芋頭所含的營養成分可以增強人體免疫功能，對癌症手術後放射化療和康復有輔助治療作用。

2、潔齒防齲

芋頭含有豐富的礦物質，氟含量非常高，因此芋頭具有潔齒防齲、保護牙齒的功效。

3、解毒防癌

芋頭中含有的粘液蛋白被人體吸收後可以產生免疫球蛋白，提高身體抵抗力，因此可以解毒。

4、美容烏髮

芋頭是鹼性食品，能綜合體內酸性物質，協調人體酸鹼平衡，達到美容養顏、烏黑頭髮效果。

5、補中益氣

芋頭含有的黏液皁素及多種微量元素可幫助機體糾正微量元素缺乏，同時能增進食慾、幫助消化。

三、芋頭怎麼做纔好吃呢

1、拔絲芋頭

（1）料：芋頭500克，芝麻10克，白糖200克，熟豬油或清油750克。

（2）做法：首先把芋頭洗淨去皮，切成滾刀切成菱形塊，放盤內待炸。芝麻揀去雜質後待用，然後火上架炒勺，燒好後倒入油750克，燒至六成熟時，將芋頭塊放入，兩次炸熟上色（呈金黃色）潷漓出油，再將炒勺內油倒出，留餘油15克，將白糖200克放入鍋中、不停地攪動，使糖受熱均勻熔化，但火不宜太大，最後等糖液起小針尖大小的泡時，迅速將炸好的芋頭塊倒入，撒上芝麻，顛翻均勻後，盛盤即成。

2、紅燒芋頭

（1）料：芋頭300克，五花肉500克，蒜4瓣，油適量，醬油半碗，高湯2碗，糖1勺。

（2）做法：首先將芋頭剝皮後切塊，五花肉切塊，分別放入加熱的油中過下油，鍋內放入所有調料煮沸，放入五花肉用中小火煮15分鐘，再放入芋頭煮10分鐘左右即可。

3、香煎芋頭

（1）料：大芋頭500克，白砂糖2茶匙（約10克），澱粉（或麪粉，或糯米粉）50克。

（2）做法：首先將芋頭去皮，切片放入碗中，加入蒸鍋大火蒸30分鐘至熟，蒸好後，把芋頭放在菜板上，用刀背壓成泥，加入麪粉和糖，用手揉成大小相同的丸子形，再用用手將丸子壓扁，鍋內油燒到五成熱時，將餅放入，中小火，一面煎約1分鐘，翻面煎另一面，最後煎好後放在盤中，吸乾油後即可。