豆漿如何做才能發揮到最大營養?

材料準備：

黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量

做法如下：1.將黃豆洗淨泡水（水量要蓋過黃豆），泡8小時備用。2.將作法１泡過的黃豆放入果汁機中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆漿倒入，將豆渣過濾掉。3.取一較深的鍋子，倒入剩餘500㏄的水與作法2過濾後的豆漿，開大火將豆漿煮至冒大泡泡，再轉小火續煮10分鐘，直到溢出豆香味後熄火。4.將作法3煮好的豆漿倒入濾網過濾，去除殘渣，即爲原味豆漿，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。